できたこと。 きちんと食事をとった。 薬を飲んだ。 洗濯・クリーニングを済ませた。 本を買いに出かけた。 地域活動支援センターに顔を出せた。 ペットボトルをごみに出せた（可燃ごみは忘れた…） 家族と電話で話せた。 当たり前のことなんだけどね。 変薬…

職場で指定された通信講座の受講を終えた。 食事もとったし、シャツもクリーニングに出した。 少しずつだけどできることはできている。 「やりたいこと」と「できること」。 やりたいことを仕事にしなさい、とも、できることを仕事にしなさい、ともいわれる…

以前も書いた「こころのリスク状態」について。 こころのリスク状態とは、こころの調子が崩れ、こころの病気の一つである精神症（サイコーシス）になる危険性が高くなっている状態です。治療を行うことで、多くの人がこころのリスク状態から回復していくこと…

ここのところ動きが大きかったので書きます。 先週の木曜日は、調子が悪くなり午後にお休みをいただきました。しかし、その後不安が強くなり、病院や大学の保健センターに電話を掛けまくるということになりました。幸い、大学の保健センターで看護師さんやカ…