できたこと。 きちんと食事をとった。 薬を飲んだ。 洗濯・クリーニングを済ませた。 本を買いに出かけた。 地域活動支援センターに顔を出せた。 ペットボトルをごみに出せた（可燃ごみは忘れた…） 家族と電話で話せた。 当たり前のことなんだけどね。 変薬…